Ma voltam egy éves kontrollon (jó, inkább 14 hónapos kontroll), következő problémákat említettem meg:
- recsegés-ropogás: teljesen normális dolog. Mivel javuló tendenciát mutat és nem fáj ill nem is duzzad, nem kell aggódni.
- szept 18-án leírt kibillenés ill fájdalom: mivel hengeres ínnal pótolták az eredeti, "lapos" szalagot, a térd normál mechanikája nem állt helyre, ezért történik ez a kibillenés. "Vigyázni kell rá", plusz erősíteni a combot és a combizom reflexeit, hogy veszélyes helyzetben megvédje a térdet.
- hátsó combizom feszítésekor görcs: talán még le sem írtam, ha erőből hajlítom a lábam 90 fokból indulva, behúzni próbálva, a hajlító izom (amiből a pótszalagot kivették) szinte rögtön begörcsöl. Erre szintén torna, edzés a javaslat.
- lehet-e squasholni: elvben lehet; a squash a tenisz és a foci között van, ami a térd terhelését illeti. Persze vigyázni kell, nekem gyanítom sokat erősíteni a lábamat előtte.
- szalag mennyire erős: mostanra kb befejeződött az új szalag erősödése, innentől kezdve az izmokon a sor, hogy stabilizálják a térdet. A fokozott szakadásveszély fennáll, de az izmok gyengesége miatt.
Ennek megfelelően baromi gyenge a műtött lábon a combom, feltűnően érződik, ha pl egy székre fel kell álni, magasabbról lelépni, stb.
Mielőtt squasholni kezdek, azért meg akarok még látogatni egy alternatív gyógytornászt; a megfelelő gyógytorna kiemelten fontos, hogy az izmok gerinc-reflexeit helyreállítsák -- ami ugye majd nagyban segít stabilizálni a térdet.
Ha van jó térdspecialista (!) gyógytornászotok, jöhetnek az ajánlatok, akár a fórumban is.
Boldog Karácsonyt, nyugodalmas szalagnövesztést kívánok!
