Squash, krav-maga, kétcsatornás szalagpótlás

Helyzetjelentés

A csendnek egyszerű oka van: nem igazán történik semmi, kb fél éve sem javulás, sem rosszabbodás nincs.

A térdem némi erőltetés után másnap jobban kattog, de nem állandóan, hanem amolyan elgémberedettség-érzés után "kiroppantható". A roppantás fájdalommentes, megkönnyebbültség-érzetet ad, és utána nem is tudom többet roppantani. (Kb ugyanaz, mint amikor a derekamat ropogtatom ki.)

"Fejlődés", hogy a nem műtött térdem hasonlókat csinál, terhelés után recseg-ropog.

Squash

Heti egyszer leugrom squash-olni, és bár az első alkalommal mintha rossz felé mozdult volna a térdem (fájt is), azóta semmi gond nem volt, pedig keményebben is játszom. Aki követ ebben, figyeljünk az alapos bemelegítésre!

Krav-maga

Tudom javasolni térdállapottól függetlenül! :) Bevezető edzésen voltam most szombaton, a guggoláson kívül semmi gond nem volt. Ott is csak némi ropogás ijesztett meg, és inkább csak 90 fokig hajlítva mentem le. Persze lehet, hogy bírtam volna a mélyebbet is...

Hogy kellett volna...

Kollegámnak nemrég szintén szalagszakadása volt, most műtötték, 2-csatornás technikával. Ez viszonylag újkeletű, lényege, hogy két ínt húznak be, jobban szimulálva a keresztszalag laposságát. A srác 2 hét után vígan és fájdalommentesen, térdrögzítő nélkül rohangál, és bejár dolgozni!! Saját szememmel láttam, szenvedéseim után elég nagy szemeket meresztettem.

Hitetlenkedők nyugodtan jöjjenek be, nézzék meg ;)

Köszönöm a kommenteket, írjatok, hogy legyen még több tanulság! Katának gratula a kislányhoz - és jó egészséget az egész családnak!