Futás!!!

Pontosan hat hónapos koromban, április elsején felmerészkedtem a futógépre. Nos, jelezném, semmi extra: elején kicsit kattogott a térdem, de ez elmúlt 1-2 perc múlva. Akkor még arra tippeltem volna, hogy hegszövetek szakadtak fel.

Április 8: Dr. H látogatása, fél éves kontrollon. Nos, a combomat bőven erősíteni kell még, a kattogást, recsegés szerinte a térdkalács nem megfelelő pozíciója miatt van. Ezen pedig az izom erős tónusa tud segíteni.

(Apropó: épp ezért nem igaz, hogy hasizomfejlesztéssel nem lehet a sörpocak ellen tenni! Ugyanis akinek sörhasa van, annak nem csak a hájréteg lóg, hanem a hasizom is el van ernyedve és ki van dülledve. Ámbátor erős hasizomnál a hasfal egy "alapfeszességgel" rendelkezik, így tartva helyén magát.)

Dr. H szerint elkezdhetek táncolni, és akár sportolni is - de nem megerőltetően és nem versenyszerűen. Másrészt pedig kerülni kell mindenféle csavaró mozgást, 9-12 hónapos korig!

Tehát kedves betegtársak, felejtsük el a "hat hónap alatt rendbejövünk" álomképet. Sokmindent lehet csinálni hat hónap után, de 100%-osan rendbejönni azt még bőven nem.

Ápr 9: utolsó "kötelező" gyógytorna: szomorúan konstatáltam, hogy a rugós ágy mennyire célzottan a térdkalácsfeszítő izmot dolgozza, és hogy konditeremben én ezt mennyire nem tudom.

A gyógytornász is már úgy búcsúzott el, hogy következő alkalom akkor legyen, amikor nekem kedvem van. Egyébként meg a tánccal erősítsem a lábam.

Ápr 11, edzőterem: futógépen most (igaz, kemény gyógytorna után két nappal) sokkal jobban kattogott a lábam, nem múltak el a kattanások. Így nem erőltettem, inkább mentem a lábtológépre - ahol viszont egyre könnyebbek a gyakorlatok.

Holnap pedig első táncgyakorlás következik!